Justin Xu
Individuele therapie
Iedereen ervaart moeilijke momenten of perioden in zijn leven. Het ongenoegen komt uit onszelf, uit onze vriendenkring en onze relatie, uit ons werk, uit ons gezin en uit onze omgeving. We voelen ons niet gehoord of begrepen door de anderen. We twijfelen aan onszelf, aan onze toekomst en aan onze omgeving. We leven in een nevel en weten niet meer waar we naartoe moeten.
We leven constant onder stress en onzekerheid en we slagen er niet in onze negatieve emoties te ontladen. De frustratie en onzekerheid beginnen zich te nestelen en zich in ons op te stapelen. We voelen ons geblokkeerd en geremd. We zijn niet in staat ons lijden, onze angst, onze frustraties en ons onbehagen te uiten en onder woorden te brengen.
Als we dit lang genoeg onderdrukken, vertaalt het zich in lichamelijke symptomen, bijvoorbeeld: pijn, verlamming, krampen, hartkloppingen, een gejaagd gevoel, een hoge bloeddruk en veel zweten.
Op dat moment zijn onze gevoelens uit de hand gelopen en slagen we er niet meer in onze emoties te reguleren. We kunnen impulsief, agressief en zelfs gewelddadig worden.
Als we niet in staat zijn onze gevoelens onder woorden te brengen en lichamelijke symptomen ervaren zonder de somatische oorzaak te weten of als we ongewenst gedrag vertonen, zijn dit de signalen dat het tijd wordt dat we een beroep moeten gaan doen op professionele hulp.
Als klinische psycholoog help ik u te ontrafelen wat onder de psychosomatische symptomen en het afwijkende gedrag ligt. We denken samen na over de oorzaak van deze psychogene symptomen. De werkwijzen zijn divers: analyse van gesprek, hypnose, mindfulness, systemisch onderzoek en psycho-educatie.
De volgende vier vaardigheden zijn de hoofdelementen in mijn consultatie:
- Actief luisteren;
- Neutraliteit;
- Empathie;
- Een veilige therapeutische verhouding.
Ik luister met aandacht naar uw levensverhalen zonder oordeel. Hierdoor ben ik in staat om uw behoeften te definiëren; om beter uw kwetsbaarheid aan te voelen, om uw lijden en uw trauma’s te begrijpen en om u nieuwe perspectieven te bieden en te helpen ontwikkelen om deze moeilijke levensfase door te komen.
Koppel Therapie
Elk koppel ervaart op een gegeven moment spanningen, conflicten en moeilijkheden in de relatie. Dit kan leiden tot verbale of fysieke agressie, onbegrip, wantrouwen en overspel. De relatie wordt kwetsbaar. We twijfelen niet alleen aan onze relatie maar ook aan ons leven en aan de toekomst van ons gezin. Als deskundige kan ik u begeleiden om de spanningen, de conflicten en de moeilijkheden op te lossen en zo goed mogelijk deze kritische periodes door te komen.
De volgende vier vaardigheden zijn de hoofdelementen in mijn consultatie:
- Actief luisteren;
- Neutraliteit;
- Empathie;
- Een veilige therapeutische verhouding.
Ik luister met aandacht naar uw levensverhalen zonder oordeel. Hierdoor ben ik in staat om uw behoeften te definiëren; om beter uw kwetsbaarheid aan te voelen, om uw lijden en uw trauma’s te begrijpen en om u nieuwe perspectieven te bieden en te helpen ontwikkelen om deze moeilijke levensfase door te komen.
